#Alerta La Chiva #SentidoDeVida
Es una manera de representar el universo y la naturaleza. Los diseños tienen formas geométricas que parten del centro y que se repiten armónicamente.
Diversas culturas han trabajado y diseñado los mandalas con fines espirituales, medicinales, terapéuticos, antiestrés, entre otros usos diversos. El hinduismo, el budismo, el taoísmo, los indígenas nativos de Estados Unidos, Canadá. Por ejemplo, el calendario de los Aztecas.
Según el psicólogo suizo Carl Gustav, los mándalas son un recurso terapéutico para trabajar la exteriorización de las emociones en la persona y en un colectivo. Las formas y los colores se asocian a los estados emocionales. El rojo significa pasión, pero también puede ser agresividad o ira.
Los mándalas se han popularizado como una técnica para la relajación, reducir el estrés, para armonizar las emociones y nuestro mundo interior con el exterior; ayuda a desarrollar la paciencia, adquirir la calma, activar la mente y la concentración. Los mandalas sirven igualmente, para despertar los sentidos, estimular la creatividad y la imaginación. Pasa un rato feliz, diviértete pintando,.
Por nuestro bienestar, podemos crear, colorear cuadernillos o libros de mándalas ya diseñados. No hay límites de edad.
Elige un lugar tranquilo, respira conscientemente, puedes escuchar música relajante. Lo puedes iniciar del centro hacia afuera, o de afuera hacia adentro. La postura y la disposición de los elementos de trabajo son esenciales para lograr los efectos que necesitas con esta terapia.
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