#Alerta La Chiva #SentidoDeVida
Las emociones funcionan como una brújula, son un reflejo de lo que sucede en nuestro interior. Hay emociones negativas y positivas.
El miedo, la rabia, la frustración, la tristeza, son emociones negativas que hemos sentido en alguna ocasión, pero hay que saberlas gestionar, porque nos pueden enfermar. De ahí, que hay que aprender a responder emocionalmente a las diversas situaciones, con inteligencia. Y para ello se necesita conectar corazón y razón. Pero, cómo podemos aumentar las emociones positivas – alegría, gratitud, serenidad, asombro, amor, admiración, inspiración, esperanza, paciencia-?
-Acepta las pérdidas aunque causen dolor.
-Cuando te suceda algo, pregúntate para qué. Antes de buscar respuestas, mejor busca preguntas.
– Recuerda, el respeto a la diferencia.
– Asume tus responsabilidades.
– Cultiva la autenticidad, se tú mismo
– Sé coherente, entre lo que piensas, dices y haces.
– Trata bien a las personas, como quisiera que te trataran a ti.
– Establece reglas o normas en consenso, para una sana convivencia.
– Camina, haz ejercicio.
– No te aisles, ya podemos salir y tener una cultura del encuentro con el otro.
– El amor beneficia al corazón, se vive más tiempo, según las investigaciones.
– Comparte tiempo con otros, baila, abraza al otro. Cultiva buenas las buenas relaciones humanas.
Cuando realizamos estas actividades con otros, segregamos la hormona del amor, llamada la oxitocina, la cual produce calma, disminución de la tensión, entre otros efectos físicos.
Finalmente, el corazón también tiene neuronas, cuida tus emociones y tu corazón.
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